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手当て [療育・発達支援]

おととい木曜日
元気に賑やかに
音楽療法を楽しみました。

何を話していてそうなったか
肩こりの話になりまして・・・


以前リハビリの先生にも
「うっわー、なにこれ?」
そう言われる程にカチコチでも
本人が凝りを感じてないので
揉まれて初めて
激しい痛みに涙したことも。

美容院でもシャンプー後に
凝ってますねって言われても
そうなんですか?なんてのは
いつものこと。


昨年11月の雑貨イベント
根を詰めて編み物をして以来
抜けずにいたコリが
1月下旬頃から首筋や鎖骨、
胸部から上に痛みが転々と移動し、
うなじにはうずら卵大のシコリ、
最後には割れそうな頭痛と同時に
エラの骨の激痛にハッと気づいた、
凝り過ぎてリンパの流れも詰まり気味かも。
揉んで揉んでなんとか痛み軽減したものの…

そんな話をしていたら
音楽療法の先生がスッと寄って来て
お母さんちょっと失礼と肩を触り
そのまま首から肩を
両手で優しく包むように触れたまま
そのまま先生と私と
発達支援センターの先生と
肩こりにまつわる雑談が続きました。

先生の気なのか
触れられている間は
首の付け根から胸椎、
鎖骨から肘までの両上腕が
ポカポカ、じわーっと温かく
手を当てているだけなのに
こんなに癒されて心地よく時間を忘れ…
いかん!療法の時間を超えて
長らく足止めしてしまった!
もういいですよって申し上げたのですが
先生はなんとか8分以上
そうしていたかったようでした。

随分前から音楽療法中に
子どもに触れてください、
特別なことをしなくていいから
ただ手を触れるだけでいい、
パッと触っておしまいでなく
じっと8分、8分以上が大事、
ただそれだけで子どもは安心するものです。
そのように先生から教わってきました。

ただ手を当てているだけで
こんなにも心地よくて
こんなにも安らかでホッとできて
なんだか癒されるような感覚。
お腹の調子の悪い子の
お腹に手を当ててあげるだけで
お腹がよくなったりする、
これが手当てである、と
話ではわかっていたけれども
実際人にしてもらって
ただ手を当てるだけの事なのに
なんだか良くなった気がしたよ?


image.jpg
終わりのごあいさつ
今日は大きな太鼓にしようか?
大きなバッグから出てきた太鼓は
やっぱり大きくて
2人の先生と太鼓とりんちゃんと…
うまく撮ろうと後ろにさがったら
壁にぶつかってこれが限界。

次の音楽療法で最後かなぁ?
一番癒されているのは
りんちゃんではなくて
本当は私なのかもしれない。
4月から寂しくなるなぁ。・゜・(ノД`)・゜・。






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十人十色 [療育・発達支援]

本日音楽療法です。
で。

動画を撮って放置しているから
あいぽんの空き容量が心配。
昨夜慌てて1本だけ動画アップして…
無駄に撮っている犬の動画など
整理していかねばっ
で、ベッド周りの整理もできてないし!
あ、ムービー撮るって聞いたから
りんちゃんの顔はピッカピカに磨いた、
ちょっとブラッシングして
貞子のようにならないよう留めてあげなきゃ[黒ハート]




12月の時の音楽療法。
作業療法の先生が一緒に参加、
本来リハビリの日だったのですが
月に一度の音楽療法を優先。
でも音楽療法に関心ある先生は
一緒に参加させてねって[揺れるハート]

音やリズムに対して
どう動くかって
やっぱり個人差がある、
それは普段されない
リハビリの先生の動きをみて感じました。

そして。
音楽療法では音を聞き
楽しい、動きたいと思って
自ら動こうとなるように
サポート?するというか
一緒に楽しみながら動く感じで、
リハビリはそれと異なり
本人が動かせる可動域よりも
もう少し大きく少し痛い所を
ちょっと我慢し伸ばしたり動かして
現状維持、退行しないようにする、
そのうえでめざせるならば
改善目指して動かしていく。

この動画を撮った後に
音楽療法の先生は
痛くない範囲でいいんですよ、
でもそれ位動かしてもいいんですね、
とリハビリの先生の動きを見て言い
リハビリの先生は
音楽を流しながら楽しく出来るって
羨ましいなぁ…
痛がったり嫌がったりするのを
もう少し頑張ろうねってやってるって…
なんて微妙に落ち込み気味?
いやいや、りんちゃんが元気だった頃
リハビリ中にはオルゴール曲や
ジブリや癒し系のCDをかけてもらってたよ。



普段ストレッチとかするのも
単調で日課にしにくいので
音楽に合わせて動かせる時は
できるだけそのようにしています。
正月にはQUEENの曲にあわせて
りんちゃんに手拍子させたり
頭上で手を叩かせたり
自分の胸やお腹や膝を叩かせたりしました、
おかげでしょうか、痰が動いたし
肩周りのストレッチになって
呼吸状態に改善がみられましたし
なにより私が苦じゃなくて
子どもの様子を見ながら楽しめました。



まさにこれを再生しながら、です。
音楽療法だからって
童謡だとかお子様向けでなくたって
ようは親が楽しくノリノリでやれれば
親も笑顔、子どもも…楽しい??

いかん、
今日は音楽療法の先生と
発達支援センターの先生と。
ベッド周りを少し片付けてきます!




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ギロ [療育・発達支援]

りんちゃんのケアの合間に記事を…
今日は10時の間食注入とお昼の注入の間に
浣腸をしてあげなきゃと思い
短めの記事にしようと思いながら
ちらりとソネブロトップページから
あんれにさんのブログに立ち寄りました、
どんだけブログ巡りをサボっていたのか…
アンディがお空に旅立っていった事を
つい先ほど知ったのですが、
家族を見送ることの辛さと寂しさと
全て受け入れる覚悟と、
記事を読みながらどうしてこんなに
胸が苦しくて涙が止まらないのかと…
歳を重ねたからでしょうか

苦しみから解放されて
今は穏やかに過ごせてよかったんだと
言い聞かせながらも
目の前のわが子に向かう時に
一瞬ピンと張り詰めるものを感じています。

どうか安らかでありますように
どうか全ての辛さから開放され
穏やかに過ごしていますように




昨日はりんちゃん、音楽療法でした。
サンバにルンバにフォルクローレ、
子どもだけじゃない、大人も一緒に
音にリズムにのって1時間を過ごしました。

ただ、最初に顔の向きを変えたら
それからどうやら痰がどこかにひっかかったのか
心拍上昇でモニターのアラーム鳴りっぱなし。
気道内圧も顔の向きを変えたと同時に上昇、
酸素も低下、胸部聴診すると
呼吸に合わせてピープーと音が…
吸引したり肩甲骨を動かしたりして
少し改善したところで音楽療法再開、
腕を動かし肩周りを動かし
音楽療法が終わる頃には
始まる前よりも良い数値!

そんなこんなで
バタバタしながらやった音楽療法。
先生をお見送りして
りんちゃんの元に戻って…
布団の中から、発見!


IMG_4616.JPG
先生が持ってきてくださったギロと
我が家のピーナッツ型マラカス。


先生にすぐに連絡しました。
夕方にまた立ち寄ります、ですって。


IMG_4617.JPG
まじまじと見てみた。
先端、緑に塗っているあたりには
椰子の木が何本か描かれていて…
円弧のように彫ってある、
これはなんの効果があるのかな?


IMG_4618.JPG
胴体部分に3ケ所2ヶ所ホールがあるから
そこは音が反響して抜けるんだと思うが…
ジョーズのポスターを思い出しました。



IMG_4651.JPG
正午のラジオ番組を聴きながら
なにげにツイートしてみたら
おなじみさんからのツイート。
そうそう、これこれ[ひらめき]


昨日はりんちゃんのバイタルと
モニターのアラーム対応に精一杯で
動画は撮っていません。

春から小学校
そうなると音楽療法は終わり、かな?
発達支援センターへの通園ができなくて
音楽療法だけは訪問で再開しましたが、
そもそも発達支援センターの利用対象は
未就学児なのですから。

来月、再来月はいっぱい動画を撮って
先生にはお勧めの打楽器や民族楽器など
色々教えてもらって
先生の様にはいかなくても
コツやポイントを引き継いで
お母さんといっしょに
これからも楽しめるようにしてあげたい[ぴかぴか(新しい)]

時々先生にはメールで連絡して
今のお勧めはないかとか
教えていただけるようお願いしよう。

実費負担で不定期で
関わってもらえる方法がないか、
親子で楽しくできる方法がないか、
春までに考えて相談していきたいと思います。

いかん、放置時間が長くなったかも。
おしりを綺麗にしてあげて、
お昼の注入の準備をしてあげたいと思います。







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音楽療法~トナカイのクリスマス~ [療育・発達支援]

12月21日は月に1度の音楽療法。

本来は第3木曜の予定ですが
他との兼ね合いとかで時々変更、
月曜日は本来訪問リハビリですが、
月1の音楽療法を優先します。


で、リハビリの先生にお話しすると
それでも行っていいですか?
どうぞーーー!Welcome!


声楽出身の先生の歌声は
子どもも大人も癒されます。


IMG_4287.JPG
クリスマス目前ですから
「トナカイのクリスマス」にあわせて
色々な楽器で遊びました。
他にも色々やって色々撮りましたが
時季が時季なのでまずはこれからアップ!




色々な楽器、扱う人によって
鳴らし方、どうやって身体を使わせるか、
どんなテンポ、どんなリズムで動かすかって
色々違うんだなぁと感じました。


大人が率先して楽しむ音楽療法、
ノリノリ動画はまた後日アップしたいなぁ…




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今年最後の音楽療法前に [療育・発達支援]

本日、今年最後の音楽療法です!
様子を動画に撮ったりするのですが
どんどこどんどこ溜まってしまって
取捨選択してアップロードするなりなんなり
行動しないと空き容量がなくなっちゃう[あせあせ(飛び散る汗)]
今日も楽しそうな時は撮ろうと思い
今慌てて1本だけアップしました。

先月の音楽療法のはじまり部分です。
いつもは注入後の片付けや
中途半端な台所の片付けなど済ませて
りんちゃんのお部屋に行く頃には
たいてい終わってしまうはじまりのごあいさつ。
自分では動けないけれども
こんな感じでごあいさつをしています。
そして先生のお話に目の表情や
手足の動きで応えているのです[ひらめき]






さて、浣腸してそろそろ30分、
綺麗にしてあげて
カフアシストして排痰を促し
玄関からりんちゃんの部屋まで
とっ散らかしてる部分を
ちょちょっと移動して誤魔化して…
ダメじゃん、いい加減綺麗に断舎利しなきゃ[バッド(下向き矢印)]
新年まであと2週間切りましたのよっ[あせあせ(飛び散る汗)]



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懐かしのジンギスカン [療育・発達支援]

今月20日の音楽療法で
メインで楽しんだのは
昔懐かしの♪ジン、ジン、ジンギスカーン

先生が来られて
はじめの挨拶から
「ちょちちょちあわわ」と
手遊びが終わって
ジンギスカンの音楽に合わせて
療育が始まった頃にやっと
注入などの道具を片付けて
ついでに台所の洗い物が終わった次第。

なので、一番最初の「ワハハハー」で
先生にされるがままとなって
「なにすんのぉ~?」と言いたそうな
りんちゃんの顔を見逃してしまいました[バッド(下向き矢印)]



2回目の「ジンギスカン」を
はじめから終わりまで撮りました。
前回の記事で紹介した
膝打ちのピンポイント訓練後です。

ご覧頂くとわかりますが、
先生と私のスタンスは
「親が楽しむ音楽療法」です。
なので、りんちゃんと一緒に、
場合によってはりんちゃん以上に
私や先生が楽しんでいます。



今回曲名確認で検索して
はじめて「ジンギスカン」の動画を見ました、
音楽しか知らなかったので
ちょっと驚きです[目]


昨夜記事作成をしようと思っていたら
宿題し忘れを思い出したお兄ちゃんが
睡魔と闘いながら12時近くまで起きていて
今朝は残っていた分を5時から起きてやりました。
なので、私がブログに現を抜かすわけにもいかず…
これから今日は療育センターへ行きますので
ちょっと簡単になってしまいますが…




こっちがオリジナルですが…
朝から「おっとビックリ~」でした

寝不足です、頭の中で
ジンギスカンをチンギスハンに置き換えたら…
そんなオバカなことを考えたら
なんか微妙な感じに襲われてしまいました[たらーっ(汗)]

ささ、忘れ物のないよう
準備を始めてヘルパーさんが来られるまでに
ちょこっとでも準備を進めておかねば[あせあせ(飛び散る汗)]



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とりあえず、ビ・・ [療育・発達支援]

台風一過。
前記事にコメントいただきありがとうございました。
りんちゃんちは台風の朝、
5時から6時の間に短い時間で6、7回
停電しただけですみましたが、
同じ地区でほんの数百メートル離れただけで
朝の6時頃から昼頃まで、
同じく朝の6時頃から14時頃まで、
同じ市内で少し宮崎市寄りの地域では
朝の4時半頃から夕方まで停電していたそうです。
人工呼吸器や吸引機の
予備バッテリーの確認をしつつ
細切れの停電に対応しながら
心の中では「まあ大丈夫だろう」って
楽観視していましたが、
ヘルパーさんやリハビリの先生から
近隣の停電状況を聞くにつけ
もしも停電が長引く心配があるならば
次の行動をどのタイミングでとるか、
状況によってどのような行動をとるべきか、
日頃からよく考えて緊急時に冷静に動けるよう
しっかりと考えておく必要があると
しみじみと感じてしまいました。
鹿児島では未だ停電状態の地域があるとか…
いや、真剣に考えておかねばと思いました。



タイトルの「とりあえず、ビ・・」で
ビールを連想したあなた!
健全で健康な思考・発想だと思われます(^^)

この1週間は夏休みの宿題の追い込みあり、
素材はしっかりため込みながら更新ままならず、
疲れのせいか、ビールを少し飲んだだけで
食卓についてお父さんの食べ終わるのを
座って待ちながらうたた寝していました[あせあせ(飛び散る汗)]
ブログ巡りはぼちぼちとはいかず、ぼち…
嗚呼また殆ど行かずに寝落ちした[バッド(下向き矢印)]
、みたいな[あせあせ(飛び散る汗)]


IMG_2772.JPG
深夜の注入、眠たさに負けてなるものかと
ひとりボケ突っ込みをよくするのですが…

ヨダレや鼻水を拭きとってあげようとすると
嫌がって顔を背けたり口を歪めたりするので
「いいじゃあ〜ないのぉ〜」
「ダメよぉ〜ダメダメっ」←これ昼バージョンで
半ば寝ぼけてくるとこう↓↓
「ネピアぁ〜、ネピネピっ」
ちゃんと声に出していますから、しかも
自分で言っておいて自分に突っ込むの、
ホンマにアホやなぁ…って!

今夜は10時過ぎから3時間弱寝てるから
多分今、脳みそは正常に働いているはず[たらーっ(汗)]


先週木曜日に音楽療法がありました。
結構楽しくノリノリな療育になりまして、
いっぱい動画を撮りました。

楽しいノリノリな
子供よりも大人が楽しんでいる動画は
次回お披露目しようと思いますが、
今回は肢体不自由児(者)だけでなく
運動不足な私たちにも言える事かも…
右手で左膝、左手で右膝を触れることで
脳にもよい音楽療法、というかストレッチ?
先生が説明してくださっている部分を
ちょっと一足先にアップデートしました。
気になる方はどうぞご覧ください(#^.^#)





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カエル、げろげろっ [療育・発達支援]

昨日の訪問音楽療法は
途中から訪問者も参加して
大人が楽しむ音楽療法となりました。

本当なら月曜日の午前は
訪問リハビリなのですが、
今月は音楽療法の先生のご都合で
昨日できなければどうしようかということで、
リハビリの先生には事情をご説明して
音楽療法を優先しました。

リハビリの先生も
私用で午前中はお仕事をお休みされ、
用事が終わって時間が少しあるということで
どんな音楽療法がされているのか
見学にたちよられたのですが…

「親が楽しむ音楽療法」
これが私のスタンスですので、
みんなで楽器を持って
音楽療法の先生の歌に合わせて
思い思いに楽器を演奏しました。
演奏したというか、思い思いに叩いたり
振ったりスティックでなぞったり[るんるん]


雨でしたから。
梅雨で雨が多い時期ですから
雨を連想するお歌や楽器が登場しました、
レインスティックはバージョンアップしてまして、
以前は細めな幹をくり貫いたような楽器が
太さも長さも大きくなって
しかもカラフルなポップな概観に変貌してました。
たくさんの子どもたちが扱うので
耐用年数を考えての買い替えだったそうで…
音を鳴らすには小さな子どもたちには大きくて
半ば凶器となる傾向があるとか[あせあせ(飛び散る汗)]


そんななか、
音楽療法のスタートは
干しかけの洗濯物を干すため
つかの間先生にお任せして…
お部屋へ行ってみたら!!


IMG_2026.JPG
♪かーえーるーのうーたーがぁー
おっと、楽器もカエルだぁ


IMG_2033.JPG
はじめましてぇ


IMG_2034.JPG
ちょっとピンボケしていますが
木魚のようです、
で、背中のでこぼこは
バチでなぞっても音がする。
ギロみたいな感じです。
随分擦って背中の真ん中辺りは
磨り減って少し高さが…


不慣れな動きや初めてのことには
力が入って抵抗したりしますが、
2回目とかになるとすっと力が抜けたりします。
肩周りの動きが良くなった感じがします、
左手で右の膝を触ろうとすると
腰の回転が悪く感じたりします。

音楽療法をうけながら、
日々のリハビリやマッサージの効果を感じたり、
日常では気づかない腰回りの固さ、
左右の大腿部の動きの差とかを感じて
日常のケアの中でカバーしてみようという
母のやる気を(ほんの少し)掻き立てられています。

音楽療法の先生が
「りんかさん、上手にできましたね」
と、声を掛けてくださったり、
お歌遊びや楽器やバチを持たせた時に
からだの固さが改善されていると
「あらぁ、体がやわらかくなりましたね?」
などと言ってくださるから
母も頑張る気が湧いてきます。





先生の歌声、心地よいです
楽器が持ちにくいようだと
少し時間を掛けてマッサージして…
ある意味音楽療法はリハビリの要素、あるよね


昨日はいっぱいいっぱい動画を撮りました。

りんちゃんみたいに体幹がしっかりしていなくて
人工呼吸器で、発語もないし、泣きも笑いもしなくて。
こんな子でもやる意味があるのか、なんて考えたこともあります。
目に見えて劇的な効果があるわけではなくて、
やりながら不安に思っている人もいるかもしれないし、
色々な絶望から取り組む勇気や元気がない人にも
知るきっかけになればと思いながら・・・

親が楽しんで子どもと楽しむ、
親が笑顔になって子どもに関わる、
大きな速攻の効果がなくたって
それだけでも大切なのかなと思っています[ぴかぴか(新しい)]


いっぱいやらせて 楽しく取り組んで
最近昼夜逆転気味のりんちゃんも
昨日はしっかり眠ってくれました[眠い(睡眠)]




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音楽療法、スタンバイ! [療育・発達支援]

さて、10時から音楽療法の予定です。
今朝4時頃、呼吸の音の乱れに目覚めると
痙攣を起こしていましたが
口角と横隔膜の痙攣だけで
舌根が引きつるほどでもなく、
ワコビタールを使って放置。
7時過ぎに沈静化したので
予定通り音楽療法、いっちゃえーーーっ
え、やるのって?
うん、全身に強い力が入った状態が
ずっと続いているわけじゃないの、
横隔膜の痙攣はしゃっくりみたいな感じだし…


IMG_1899.JPG
ちょうど一週間前は気持ちよい晴天でした
乾いたアスファルト
建物や電柱の影が嬉しくて


IMG_1902.JPG
建物の影でせいくらべ


IMG_1906.JPG
ベランダの屋根が輝いているのも嬉しくて
青空が恋しいなぁ・・・
ベッドカバーを洗って、と
お父さんが持って降りてきたけれども
大物を洗って干す場所、困ったなぁ[バッド(下向き矢印)]
週間天気予報をみながら頃合いを見ていこうか[ひらめき]


今週もずっと雨マークです
こんな中で療育だ、介助だなんだと
車から乗り降りして濡れてしまって
申し訳ない限りです[あせあせ(飛び散る汗)]


今日はどんな音楽療法だろう?



これは去年9月の一場面
「一里~、二里~、三里~、しりしりしりしりぃ~」
末梢から体幹へ向けて
徐々に入れる刺激も大きくしながら
体の部位を認識させながら
子どもの反応を見ながら遊びました

※今日はいっぱい動画を撮りました!
どんな配分でアップしていこうかな[ぴかぴか(新しい)]


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歌と雨音遊び [療育・発達支援]

今朝は今朝も雨[雨]

洗濯物を部屋干ししたから
りんちゃんの半固形化栄養を作って
梅ジャムでも作ろうかなぁ~
なーんて暢気に構えていたら
「ぴんぽーーん」
すっかり忘れていました、
今日は在宅音楽療法の日でした[あせあせ(飛び散る汗)]

梅ジャムを作って記事にしようと思っていましたが
せっかくだから音楽療法の
撮り立てホヤホヤの写真をアップしましょうか[ぴかぴか(新しい)]


りんちゃんの吸引をして
おむつの状態を確認したら
半固形化栄養を作るため
しばし先生にお任せして…


IMG_1746.JPG
台所まで聞こえてきました、
今日はいっぱいお歌を歌ってもらっていました
♪かえるのうたが きこえてくるよ♪

うんうん、台所まできこえてくるよ

♪にゃんこのうたが きこえてくるよ♪
あれ?

♪わんこのうたが きこえてくるよ♪
あれあれ?

ゲロゲロと歌うかわりに
色々な動物の鳴き声でいったようで、
低い声で鳴いた犬の鳴き声の時は
りんちゃんは身を引くような
そんな動きをしたようです、
可愛く「ワンワン」といったら
怖がらなかったのかな…
とは音楽療法の先生のお話。

お歌の間、顎や頬をやさしくさすって
動物の鳴き声の時には
顎、下唇の下を下方向に引くような
そんな動きをしてもらったようですが、
何度か歌っているうちに
なんとなくりんちゃんがお歌にあわせて
唇を小さく動かしているような感じだったみたい。
私たちの希望がそのように見させたのか…
ただ、痙攣時のような激しい動きではなく
かすかにもごもごと動かしていたようです。
なんとなく表情も嬉しそうに見えて、
嬉しくなった先生も
いっぱいお歌を歌ってしまったそうです。


IMG_1747.JPG
今回「はじめまして」の楽器
トーンタングという打楽器です。

これは木琴が筒状になった感じというと
想像し易いのかな?
内側をバチでクルクルと撫でるように叩く、
強く押し当てると音が響かなくて
優しく軽やかに撫でるように鳴らします。

この楽器に合わせて
「てまわしオルゴール」を歌い
手首や足首をくるくる回しました。


そして雨続きの宮崎県、
先生も色々な楽器を持ってこられるのですが、
今日の一番のびっくりは…

IMG_1750.JPG
先生の楽器が入っているバッグから
出てくる出てくる、空き缶が!


IMG_1760.PNG
全部で4この大小異なる空き缶

先生は、空き缶の底をバチで叩きました、
ほら、雨音のようでしょう?


IMG_1749.JPG
ためしにどんな音がするか
りんちゃんの目の前で鳴らします


IMG_1751.JPG
大きさが違うとどうだろう
同じような大きさだけど
太さと長さが微妙に違うふたつ、
材質も異なるので音が違うの、
ほら、聞き比べてみようね


IMG_1752.JPG
この缶はこんな音


IMG_1755.JPG
この缶はこんな音


IMG_1756.JPG
そしてこの缶はね…


IMG_1757.JPG
ほぉーら、大きい缶は
こーんな音がするんだよ

先生は丁寧にひとつずつ
りんちゃんの目の前で鳴らしてくれました


先生がりんちゃんの前で叩いてくれました




いっしょに考えた結果
発達支援センターでお友達といっしょに
それぞれ異なる楽器を手に
先生が歌う旋律にあわせて
自由に伴奏をするスタイル
音遊びをすることとなりました


IMG_1759.JPG
親指と人差し指の間で
バチの玉の部分を軽く握るようにして
手首を振るとバチがプラプラと動く、
そんな感じで持たせまして…

残念ながら先生が空き缶を握り、
私がバチを握るりんちゃんの拳と
肘を包むようにしてサポートしたら
ユウレイさんにお願いしない限り
りんちゃんが演奏する様子は
録画することはできませんでした[あせあせ(飛び散る汗)]


紅南高梅を茹でて
梅ジャムをする段取りをしていたのですが、
下ゆでをして火を止めて
とりあえずザルに揚げておいて
りんちゃんといっしょに
音楽療法を楽しみましたよ[るんるん]

音楽療法の動画も色々撮っているので
またぼちぼちとアップして
どんな感じで私がりんちゃんが楽しんでいるか
ご紹介したいと思います[黒ハート]



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